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白露

2020/9/7

“露從今夜白,月是故鄉明”,今天是二十四節氣中的白露。這個時節,暑熱漸散,風乍起,竟有了秋的涼意。清晨的花朵、草木上凝結了白色的水滴,閃耀出晶瑩的光,美名“白露”。

白露養生一要重視保暖,二要防止秋燥。中醫有“白露身不露,寒露腳不露”的說法,也就是說白露節氣過后,穿衣服就不能赤膊露體,尤其要注意腰腹部、膝關節的保暖。

白露時節要防止鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發生。特別是因體質過敏而引發上述疾病的患者,在飲食調節上更要慎重,平時要少吃或不吃魚蝦海腥、生冷炙燴腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物。在白露一節氣中要預防秋燥,燥邪傷人,容易耗人津液,而出現口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結、皮膚干裂等癥狀。預防秋燥的方法很多,可適當地多服一些富含維生素的食品,也可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥,如人參、沙參等,對緩解秋燥有良效。


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